身高172女生标准体重多少斤

身高为172厘米的女生标准体重，仅作为衡量身体健康的计算参考。不同的身体构造和生理状况会影响到标准体重的范围，因此定期检查身体健康状况，与医生或营养师咨询，才能对自己的标准体重及身体健康状况有更准确的了解和掌握。

“标准体重”是指一个人在保持良好身体健康的前提下所应该达到的一个体重范围。然而，每个人的身体构造、肌肉密度、骨骼结构等都是不同的，因此标准体重并不是一成不变的数字。

那么，身高为172厘米的女生标准体重是多少呢？下面我们来一起探讨。

BMI指数范围可以作为参考

BMI指数是以人体质量为基础的计算公式。它通过体重（单位：千克）除以身高（单位：米）的平方来计算出来。BMI指数的计算结果可以根据不同的人群，来得出一个标准的数值范围，用来参考一个人是否身体健康和体形是否正常。

根据WHO（世界卫生组织）的标准，BMI指数的范围如下：

18.5以下：体重过轻。

18.5～24.9：体重正常范围。

25.0～29.9：体重过重。

30.0以上：肥胖。

对于身高为172厘米的女生来说，在BMI指数正常范围内，体重应为53～72公斤之间。这个体重范围仅供参考，如果你的身体构造、骨量等不同于常人，你的标准体重也会有所偏差。

肌肉含量和体脂率同样重要

除了BMI指数之外，肌肉含量和体脂率同样是测量身体健康的重要指标。周围朋友或同事可能与你身高差不多，但是却有着迥然不同的体型。

肌肉含量是指人体内肌肉的块状物质的含量。相对于脂肪来说，肌肉含量越高的人，身体代谢率越高，燃烧脂肪的效果也越好。因此，即便体重略有偏高，只要肌肉含量足够高，身材也会很完美。

体脂率是指身体中脂肪的占比。相比体重或BMI指数，体脂率对一个人的身体健康更有判别意义。体脂率过高不仅会使身体增加不必要的负担，更容易导致各种慢性病的产生。

如何保持身材健康？

保持健康的身材，让自己看起来年轻、时尚，还能有效预防多种慢性病的发生。以下是一些保持身材健康的建议：

坚持有规律、科学的饮食习惯。

适量运动，增加肌肉含量和代谢率。

掌握储存积蓄和控制花费的技巧，预防压力或财务压力导致的暴饮暴食或过度消费。

定期检查身体健康状况，发现问题及时补救。

身高为172厘米的女生标准体重，仅作为衡量身体健康的计算参考。不同的身体构造和生理状况会影响到标准体重的范围，因此定期检查身体健康状况，与医生或营养师咨询，才能对自己的标准体重及身体健康状况有更准确的了解和掌握。