让心静下来的5种方法(怎样才能心静脑子不胡思乱想)

我们总是难有心平气和的时候，真正的心静成了我们的奢望。那么，在这个浮躁的社会，如何让自己的心静下来呢？

让心静下来的5种方法

一、控制自己的情绪

人都是有情绪的，而情绪有好有坏。好的情绪让人愉悦，坏的情绪让人添堵。

笑不是逃避，而是让你冷静地去思考事情的本来面目，让你有机会寻找反击的策略和方法，让你有机会沉着面对可能的下一步。人是情绪的主人，不要被自己的情绪所控制，人应当是情绪的主人，必须学会管控情绪。

二、控制自己的决定

心不静的时候，你会发现什么都会有错，心不静的时候一定不要轻易做任何的决定，因为此时，你的血液阻止了你理性地思考。当你感觉头脑被上升的血液所占据时，请先“冷处理”一下，冷静了再做决定。

三、减少自己的冲动

人生总会有冲动的时候，冲动时，不妨给自己浇点冷水。冷水的冷会让你的血液归于正常，让你处于平静，从而避免出现一些不必要的严重后果。

四、减少自己的怒气

浮躁的人总是喜欢怒气冲动，一小点事就能如同点燃的爆竹一样。我们要学会控制自己的脾气，当动怒了，我们要学会适时调整一下自己的角度。换一个角度，换一个思维，世界其实很简单。

五、修炼自己的心性

人生是一个不断修正自己的过程，而修炼自己的心性是一生的事业。提升自己的处世智慧，学会接纳并包容你生活的世界，你才能达到真正的静心。

接纳和包容这个世界，就要掌握世界运行的规律，懂得人心，掌握人性，明白并理解了一切的人和事，你才可以看淡，你才能够笑对人生，你才真的可以做到心如止水而又如明镜。

让自己的心静下来，是你可以享受简单重复的日子，但却能感知快乐。让自己的心静下来，是你可以理解并包容他人的思想和行为，却能感受到他人的善意。让自己的心静下来，是你能够看透这个世界运行的真相，却也能享受当下的温暖和风景。

让自己的心真正静下来，是我们一生的修行。在一次次的参悟中提升，在一次次的提升中省悟，最后，归于清风抚山岗的境界。